Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć kroki prewencyjne szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie można ograniczyć się do zażywania specyfików. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.